Stresul face parte din cotidianul nostru, şi din cauza lui putem pierde multă energie şi capacitatea de a fi fericiţi. Cu toate acestea, există multe metode de a transforma stresul în „stres bun".
    În acest abecedar minunat sunt abordate situaţiile cel mai des întâlnite, punându-se accent pe ceea ce ne este de ajutor, pe ceea ce ne face bine. În acelaşi timp, carnetul deschide noi căi spre starea de bine.
    Fiecare exerciţiu propus este simpiu şi surprinzător. Puteţi lua acest manual peste tot cu dumneavoastră, ca să vă inspiraţi din sfaturile concrete 

şi uşor de aplicat.
    Să vă cunoaşteţi mai bine nevoile, să vă detaşaţi, să vă dezvoltaţi resursele personale antistres, să exersaţi de fiecare dată când întâmpinaţi o dificultate şi să vă creşteţi echilibrul până la atingerea serenităţii sunt câteva dintre obiectivele acestei culegeri revitalizante. Luaţi-o cu dumneavoastră oriunde mergeţi.