Imbunatateste-ti instantaneu dispozitia

Imbunatateste-ti instantaneu dispozitia
Preț: 39,00 lei
Disponibilitate: în stoc
ISBN: 978-606-789-318-2
Editura:
Anul publicării: 2022
Pagini: 160
Format: 130 x 200 mm

DESCRIERE

Imbunatateste-ti instantaneu dispozitia

Remedii de urgenta pentru invingerea anxietatii, panicii si stresului

Olivia Remes

3 milioane de vizualizari pe TEDTalk
 
Cum faci fata stresului, anxietatii, procrastinarii sau momentelor de criza? Astepti solutia "perfecta", eviti situatia sau dai vina pe tine insuti? Daca asa stau lucrurile, e timpul sa intrerupi acest ciclu: cand te cuprinde panica, fa bine si citeste cartea asta in schimb!

Cercetator in domeniul sanatatii mintale la Universitatea Cambridge, dr. Olivia Remes si-a petrecut zece ani incercand sa descopere cum sa ne mentinem o buna sanatate mintala. In aceasta carte practica, ea ne impartaseste sugestii bazate pe cercetari de ultima ora ca sa ne ajute sa luptam cu tiparele si starile sufletesti care ne fac sa batem pasul pe loc. Indiferent daca simti ca esti stresat, ca ai pierdut controlul, ca esti blocat, nemotivat, indecis, coplesit, neajutorat, singuratic, respins sau dezamagit, dr. Remes are o solutie care sa te ajute sa usurezi presiunea. Aceasta carte te invata strategii durabile de gestionare a starilor pentru fiecare domeniu al vietii si iti arata cum sa-ti gasesti linistea launtrica si sa-ti sporesti rezistenta.
 
O carte cu baze stiintifice solide si plina cu sfaturi practice, care iti vor schimba viata in mai bine. - Fearne Cotton, autoarea cartii Speak Your Truth, bestseller Sunday Times
 
In calitate de cercetator in domeniul sanatatii mintale la Universitatea din Cambridge si life coach, timp de aproape un deceniu, am facut cercetari cu privire la ce anume ii stimuleaza pe oameni in viata si sa-si revina in urma unor situatii dificile. Am descoperit ca exista "stari proaste" specifice care pot aparea in mod regulat - si ca exista strategii cu baza stiintifica pentru a reduce aceste stari din faza incipienta. Am alcatuit o lista de solutii care te pot ajuta sa iti pastrezi echilibrul emotional. - Olivia Remes, extras dintr-un articol publicat in Daily Mail
 
Dr. Olivia Remes este cercetatoare in domeniul sanatatii mintale la Universitatea Cambridge, speaker motivational si life-coach. A studiat probleme de sanatate mintala cum ar fi anxietatea si depresia, precum si mecanismele de coping specifice acestora. Este invitata cu regularitate la BBC Radio Cambridgeshire si a aparut la Woman's Hour si NPR. Activitatea ei a fost prezentata in publicatii din SUA, Canada, Franta, Australia, Noua Zeelanda, China, Japonia, Taiwan, India, Singapore, Polonia si Germania. Prelegerile sale TED au aproape 3 milioane de vizualizari. Aceasta este prima ei carte.
 
Traducere din limba engleza de George Chirita.

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0192 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.