Noua terapie prin acceptare si angajament

Principala provocare lansata de lucrare este aceea de a iesi din tiparele gindirii cu care sintem obisnuiti de cultura – inclusiv psihologica – predominanta a secolului XX.

Vrei sa te simti bine?

Vrei sa traiesti asa cum ti-ai dorit dintotdeauna?

Sau poate, mai intii, vrei sa afli ce fel de viata iti doresti?

Tuturor celor care raspund afirmativ la aceste intrebari, cartea le ofera cai noi de a-si atinge scopurile propuse.


Fragment din carte:

Sinele ca proces de autoconstientizare continua

...autoconstientizarea continua reprezinta cunoasterea fluida, continua a experientelor tale, in momentul prezent. Seamana cu sinele conceptualizat, in sensul ca aplica categorii verbale sinelui.

Este, in acelasi timp diferita, deoarece aceste categorii, in loc sa fie superficiale si evaluative, sunt descriptive, nonevaluative, prezente si flexibile: "Acum simt asta'', "Acum gandesc asta", "Acum imi amintesc asta", "Acum vad asta"

Sunt numeroase dovezi care atesta faptul ca acesta forma a constiintei de sine este foarte importanta pentru o functionare psihologica sanatoasa.

Spre exemplu, se spune ca oamenii care nu isi pot identifica experientele emotionale au "alexitimie". Acest deficit clinic coreleaza cu o gama vasta de probleme psihologice.

De asemenea, nu te va mira sa afli ca, alexitimia coreleaza puternic cu evitarea experienteala. O persoana care nu este capabila sa observe si sa descrie experienta sa prezenta este oarba si surda la ceea ce se petrece in acele momente.

Am fost invatati sa vorbim despre istoria noastra personala si despre predispozitiile noastre actuale localizand si identificand ceea ce simtim...
 

Limba: Romana
Nr.pagini: 344
Dimensiuni: 13x20
An aparitie: 2013

RECENZII