100 de metode simple prin care puteti preveni boala Alzheimer si tulburarile de memorie asociate varstei

100 de metode simple prin care puteti preveni boala Alzheimer si tulburarile de memorie asociate varstei - Jean Carper


…cei mai mulţi dintre noi cred că sunt foarte puţine măsuri de prevenţie sau chiar că nu este nimic de făcut pentru a evita boala Alzheimer.

Oamenii de ştiinţă ne demonstrează însă că lucrurile nu mai stau aşa. De fapt, cercetători renumiţi din acest domeniu ştiu în prezent că cea mai bună soluţie pe care o avem la îndemână sau, poate, chiar singura noastră speranţă în lupta împotriva bolii Alzheimer este aceea de a preveni instalarea ei.


După ce renumita autoare de bestselleruri Jean Carper a descoperit că este purtătoarea genei care o face susceptibilă de a dezvolta boala Alzheimer, s-a hotărât să găsească toate dovezile ştiinţifice recente în sprijinul evitării acestei boli, care face ravagii în întreaga lume.

Ea a descoperit astfel 100 de modalităţi extrem de simple, testate ştiinţific, prin care putem reduce la minimum posibilitatea de a cădea victime bolii Alzheimer, declinului memoriei şi altor forme de demenţă.


Ştiaţi că vitamina B12 are un rol important în a împiedica deteriorarea creierului?

Că sucul de mere are aceleaşi efecte favorabile ca unul dintre medicamentele folosite în boala Alzheimer?

Că navigarea pe Internet întăreşte celulele creierului şi le împiedică să îmbătrânească?

Sau că infecţiile banale şi o substanţă folosită pe scară largă pentru anestezia generală pot declanşa boala Alzheimer?

Ori că meditaţia favorizează dezvoltarea de noi neuroni?

Şi că exerciţiile fizice au rol benefic pentru creierul nostru?


Este de ajuns să luaţi fie şi numai câteva măsuri preventive, pentru a evita cât mai mult posibil instalarea bolii Alzheimer şi a vă schimba astfel în bine viitorul. Dacă reuşiţi să amânaţi fie şi cu cinci ani declanşarea bolii, reduceţi deja la jumătate posibilitatea instalării ei.

Amânaţi cu zece ani „întâlnirea“ cu boala Alzheimer şi veţi avea toate şansele să trăiţi până la o vârstă înaintată, fără să fi avut de suferit de pe urma ei.


Cartea lui Jean Carper vă va schimba atitudinea faţă de această boală şi vă va oferi nişte răspunsuri surprinzătoare în privinţa sănătăţii creierului, ajutându‑vă să nu vă confruntaţi cu această boală necruţătoare.


Despre autor:

Jean Carper este de profesie jurnalistă, specializată în probleme medicale şi de nutriţie, şi a obţinut numeroase premii pentru activitatea sa. Este autoarea a 23 de cărţi, unele dintre acestea fiind declarate „bestseller New York Times“. De asemenea, este editor colaborator în cadrul revistei USA Weekend, realizând de 14 ani rubrica „EatSmart“.


Jean Carper a fost primul corespondent senior medical al CNN, în cadrul acestei funcţii obţinând prestigiosul premiu ACE, acordat pentru seria sa de emisiuni despre neoplasmul cerebral.

De asemenea, a primit mai multe premii de excelenţă în activitatea jurnalistică, din partea American Aging Association şi a American College of Nutrition, şi face parte şi din consiliul de conducere al American Aging Association şi al American Botanical Council.

Este licenţiată a Ohio Wesleyan University, care i-a acordat premiul pentru realizări deosebite în întreaga activitate. Locuieşte în Washington, D.C., şi în Florida.


Fragment din carte:


Aveţi în vedere folosirea suplimentelor cu acid alfa-lipoic şi ALCAR. Aceste două suplimente acţionează sinergic pentru reîntinerirea unui creier îmbătrânit

Daca am putea sa alegem un antioxidant capabil să asigure o funcţie cerebrală satisfăcătoare pe măsură ce îmbătrânim,
care ar fi acela?

Răspunsul este deja evident pentru cercetătorii de prestigiu de la Linus Pauling Institute, din cadrul Oregon State University.

Acidul alfa-lipoic, cunoscut şi sub numele de acid lipoic, este cel mai activ antioxidant cunoscut pentru însuşirea de a întineri un creier îmbătrânit, efectul său fiind observat în cazul animalelor de laborator cu vârste înaintate, după cum afirmă specialistul dr. Tory Hagen, din cadrul institutului, subliniind faptul că acest compus acţio nează şi mai intens în combinaţie cu suplimentul acetil-L-carnitină (ALCAR).

Dr. Hagen a iniţiat studiul acidului alfa-lipoic şi a suplimentului ALCAR împreună cu profesorul de biochimie dr. Bruce Ames, de la
University of California, Berkeley, care are în prezent 80 de ani.

Dr. Ames a descoperit ALCAR prin anii ’90, remediul fiind comercializat în Italia ca un supliment „pentru creşterea acuităţii mentale“.
Cercetarea inovatoare întreprinsă de cei doi experţi a arătat că şoarecii de laborator, cu vârste înaintate şi apatici, deveneau la fel de activi din punct de vedere fizic şi cognitiv ca şi şoarecii care aveau jumătatedin vârsta lor, după câteva săptămâni în care primeau ALCAR şi acid alfa-lipoic. „La fel ca un om de 75 de ani, având energia unuia de 40 de ani“, afirmă dr. Ames.

El explică astfel acest fapt: neuronii necesită acetil-L-carnitină ca pe un carburant, cu rolul de a menţine micile generatoare de energie, numite mitocondrii, în stare de funcţionare. Pe măsură ce îmbătrânim, sintetizăm cu 50% mai puţină acetil-L-carnitină.

În lipsa combustibilului, „fabricile“ de energie celulară devin disfuncţionale, ceea ce duce la o comunicare interneuronală dezorganizată, incoerentă. Tulburarea funcţiei mitocondriilor, la nivelul sinapselor neuronale, este unul dintre indiciile biochimice care apar precoce în cursul instalării bolii Alzheimer, după cum a evidenţiat cercetarea recentă.

Creşterea nivelului de acetil-L-carnitină în neuroni contribuie la revitalizarea funcţiilor mitocondriale, având un impact puternic asupra energiei globale, fizice şi mentale, după cum afirmă dr. Ames. ALCAR a blocat, de asemenea, formarea aglomerărilor neurofibrilare de proteine tau, caracteristice bolii Alzheimer, în cadrul testelor in vitro.

Limba: romana
Nr.pagini: 352
Dimensiuni: 15x22
An aparitie: 2013

RECENZII