Formula antifumat

Formula antifumat. Formula revolutionara de a te lasa de fumat - Robert West


Sunt dependent de ţigări

Aproape 40% dintre fumători raportează că sunt dependenţi. Fumătorii de vârstă mijlocie se simt cel mai dependenţi; nu exista diferenţe între sexe.

Acum, dacă ar fi să te gândeşti la un lucru care ar putea să fie o barieră în calea renunţării la ţigări, acesta ar fi senzaţia de dependenţă. Ai considera că te-ar putea împiedica chiar şi să încerci să te laşi, pentru că nu crezi că vei reuşi şi că te-ar face să revii mai repede la fumat deoarece, ei bine, eşti dependent!

Dă-mi voie să-ţi spun că, în conformitate cu cercetările mele, faptul că se simt dependenţi nu-i împiedică pe fumători să încerce să se lase. De fapt, chiar îi face mai dornici să facă o încercare. Când te gândeşti mai bine la asta, poate că nu e atât de surprinzător.

Nimănui nu-i place să creadă că este dependent şi, in definitiv, eliberarea de dependenţă este scopul acestei cărţii.

Mai trebuie să-ţi spun ci senzaţia de dependenţă nu te seamnă neapărat că îţi va fi mai greu să te laşi. Dacă te simţi dependent, ai şanse la fel de mari ca oricine să te Iaşi. Sa te simţi dependent nu e acelaşi lucru cu a fi dependent. Aşa câ îndrăzneşte!

…………

Imi da ceva de făcut

Când sunt întrebaţi de ce-şi aprind ţigara, cam 20% dintre fumători spun că pentru a scăpa de plictiseală. Acest lucru pare a fi deosebit de important pentru fumătorii tineri.

Când te gândeşti la asta, pare puţin ciudat că fumatul este văzut ca „dându-ţi ceva de făcut“. Nu se poate spune că fumatul ar fi ceva deosebit de interesant. Dar adevărul este că nicotină din ţigări păcăleşte creierul şi-l determină să creadă că, de fapt, ''faci'' ceva util.

Inseamnă cu adevărat fumatul că „faci ceva“?

Numeroşi oameni cred că acţiunile presupuse de fumat — să ţii ţigara între degete, s-o dud la buze, să tragi din ea — sunt cele care te scapă de plictiseală, dar nu trebuie decât să fad un mic experiment ca să vezi că nu este adevărat.

In afară de cazul în care te-ai lăsat deja de fumat, data viitoare când te vei plictisi şi vei simţi că ai vrea să aprinzi o ţigară, trage din ţigară exact cum ai face dacă ai fuma, dar n-o aprinde...

Limba: romana
Nr. pagini: 368
Dimensiuni: 13X20
An aparitie: 2014

RECENZII