Christopher Vasey, unul dintre cei mai renumiţi naturopaţi, ne furnizează, în cartea de faţă, instrumentele necesare pentru a ne putea măsura, corecta şi menţine echilibrul acido-bazic din organismul nostru, al cărui dezechilibru stă la originea celor mai multe dintre problemele de sănătate ale omului modern.
Programul propus de doctorul vasey include trei paşi, uşor de urmat de fiecare dintre noi:
   1. Măsurarea ph-ului;
   2. Modificarea alimentaţiei prin eliminarea alimentelor acidifiante din dietă. Vom gasi exemple de meniuri complexe si variate, dintre care putem alege pe cele adecvate gustului şi stilului personal de viata;
   3. Menţinerea echilibrului acido-bazic la un nivel optim. Acest al treilea pas reprezintă practic un pariu pe viaţă, pe care-l facem faţă de noi înşine, dacă dorim să ne păstrăm starea de sănătate şi buna-dispoziţie. Avem la îndemână o serie întreagă de suplimente şi revitalizante bazice, o varietate de plante medicinale care, preparate şi administrate după reţetele propuse de Christopher Vasey, nu vor întârzia să îşi arate efectele benefice asupra organismului nostru.