Sanatatea metabolica. Programul de 30 de zile pentru resetarea metabolismului, echilibru hormonal si arderea grasimilor - Ben Azadi

BESTSELLER NEW YORK TIMES

Astazi, Romania se afla printre liderii europeni la obezitate, in ciuda faptului ca milioane de romani urmeaza diete, numara calorii si indura antrenamente interminabile. Conform lui Ben Azadi, expert in sanatatea metabolica si fondatorul Keto Kamp, acumularea kilogramelor nu reprezinta o problema de vointa, ci este rezultatul direct al unor sfaturi medicale gresite pe care le urmam orbeste de decenii intregi. In Sanatatea metabolica, autorul dezvaluie motivul real pentru care avem o relatie defectuoasa cu mancarea si ofera un program complet de 30 de zile pentru reconstructia metabolica si o stare de bine pe termen lung.

Aceasta carte te va ajuta sa treci de la un organism care arde zahar la unul care arde grasimi, sa reduci treptat nivelul de carbohidrati si sa il cresti constant pe cel al grasimilor sanatoase si al proteinelor. Vei descoperi arsenalul complet al sanatatii metabolice – de la dieta keto, biohack-uri, somn optimizat, exercitii inteligente pentru reducerea senzatiei de pofta si schimbari alimentare precise – si vei afla de ce hormonii tai controleaza totul si de ce acelasi plan produce rezultate diferite in corpul unui barbat fata de cel al unei femei.

Reconstruindu-ti metabolismul, iti vei recastiga corpul si viata.

„Era momentul sa apara un erou metabolic. Cineva indeajuns de curajos si de rabdator ca sa ne calauzeasca inapoi catre libertatea metabolica. Aici intervine Ben Azadi, un lider de seama din domeniul sanatatii, al carui angajament de a ajuta omenirea sa isi recastige sanatatea metabolica este de nezdruncinat." — Dr. Mindy Pelz, autoarea bestsellerului Ghid de fasting pentru femei

RECENZII