Alchimia internă chineză pe înțelesul tuturor - Chungtao Ho

Cartea face accesibilă tuturor cititorilor alchimia internă chineză (neidan). Scrisă într-un limbaj accesibil, ea conține totuși multe citate din textele tradiționale, care prezintă atât conceptele de bază, cât și instrucțiunile practice esențiale ale sistemului.

 

Realizată corect, alchimia internă aduce nenumărate beneficii legate  de sănătate, longevitate și înțelepciune, dar conduce pe cei cu adevărat dedicați și către ceea ce chinezii numesc „nemurire spirituală”.

 

Chungtao Ho deține o diplomă în filosofie la Hong Kong Buddhist  College, unde a și predat. El a practicat și studiat alchimia internă timp de mai multe decenii.

 

 

Avertisment
Lista ilustrațiilor
Mulțumiri
Dedicație
Introducere
Conexiunea cu știința
Practica internă
Structura lucrării
Aspecte practice

Partea întâi – TEORIA

Capitolul 1. Studiul alchimiei 29
Forme de practică 29
Modalități de cercetare 31
Factori‑problemă 33
Metode de reconstrucție 37

Capitolul 2. Conexiuni istorice 40
Moștenirea daoistă 40
Școala Completei Perfecțiuni 43
Budismul 44
Karma în alchimia internă 46
Confucianismul 48

Capitolul 3. Texte majore și linii de transmitere importante 51
Lao zi și Zhuang zi 51
Cantong qi 53
Wuzhen pian 55
Liniile de transmitere majore 58

Capitolul 4. Concepte esențiale 62
Limita Supremă 62
Yin‑ul pur și yang‑ul pur 63
Energia prenatală 64
Femela Misterioasă 67
Ingredientele primare 71
Cuptorul și Vasul Alchimic 75
Centri și linii 76

Capitolul 5. Corpul și viața 79
Corpul și Energia 79
Ciclul vieții umane 81
Centri energetici 85
Transformările 86
Mintea și Spiritul 91

Capitolul 6. Embrionul Sfânt 93
Energiile vitale și sexuale 93
Locul gestației 95
„Gestația masculină“ 97
Concepția 99
Formarea embrionului 100

Capitolul 7. Dezvoltarea Embrionului 104
Yang‑ul pur 104
Transferul către creier 106
Mergând mai departe 109

Partea a doua – PRACTICA

Capitolul 8. Pregătirea 115
Condiții preliminare 115
Sexul și vârsta 117
Familia și treburile lumești 118

Capitolul 9. Posibile pericole 121
Implicarea senzorială 121
Pasiuni și dorințe 122
Etica personală 125
Atacurile demonice 126
Alte pericole 130

Capitolul 10. Prima etapă: practica de bază 134
Punerea Fundației 134
Programul 136
Meditația 137
Respirația 139
Taijiquan‑ul 140
Tehnici interne 142
Alte reguli 143

Capitolul 11. Efecte și beneficii 145
Efectele fizice 145
Sănătatea 147
Continuarea practicii 148
Qigong‑ul 150
Etapele superioare 152

Capitolul 12. A doua etapă: rafinarea Esenței 154
Procesul 154
Metode specifice 155
Linii directoare pentru bărbați 158
Linii directoare pentru femei 159
Modificări corporale 161

Capitolul 13. A treia etapă: rafinarea Energiei 163
Prezentare generală 163
Instrucțiuni pentru practică 165
Tehnici specifice 167
Mișcarea Energiei 169
Rezultate 170

Capitolul 14. Rafinarea Spiritului 172
Cei nouă ani de practică 172
Asamblarea puterilor 173
Terminarea antrenamentului 175
Efecte 178
Concluzie 179
Sistemul alchimiei interne 179
Rostiri esențiale 181
Caracteristici esențiale 182
Puterile avansate 185
Progresul evolutiv 186
Apendice 1. Cele opt Vase extraordinare 189
Apendice 2. Practica taijiquan 193
Pentru a studia taijiquan‑ul trebuie mai întâi rafinat Spiritul
și acumulată Energia (Xue taijiquan xu lianshen juqi lun
學太極拳須斂神聚氣論) 193
Cântecul taijiquan‑ului (Taijiquan ge 太極拳歌) 194
Cele 72 de posturi ale taijiquan‑ului (Taiji quan qishier lutu shi
太極拳七十二路圖勢) 196