Ichigo-Ichie. Arta japoneză de a te bucura de fiecare clipă

Fiecare clipă din viața noastră este unică, iar dacă o lăsăm să ne scape o pierdem pentru totdeauna – aceasta este filozofia ichigo-ichie, care ne învață că lucrurile sunt efemere, iar ceea ce trăim acum nu se va mai repeta în același fel. Deseori folosită în Japonia pentru a întâmpina pe cineva sau pentru a-ți lua rămas-bun, expresia ichigo-ichie își are originile în budismul zen.

Héctor García și Francesc Miralles ne introduc în arta de a ne bucura de fiecare clipă îmbinând filozofia zen cu instrumentele din psihologia contemporană. Vom învăța astfel să apreciem frumusețea naturii trecătoare, să ne folosim simțurile ca să ne ancorăm în prezent, să fim atenți la magia coincidențelor, să folosim ichigo-ichie pentru a ne descoperi ikigai-ul, sau scopul vieții, căci numai astfel putem găsi ceea ce ne motivează și ce ne aduce fericirea.

Într-o veche ceainărie
Ichigo-ichie
PARTEA I. FRUMUSEŢEA NATURII TRECĂTOARE
Kaikaşi mankai
Dar tu, unde trăieşti?
Zensaţii
Dukkhaşi mono no aware
Destinul depinde de o clipă
PARTEA A II-A. CUM SĂ TRĂIEŞTI ICHIGO-ICHIE
Ceremonia atenţiei  
Arta de a asculta  
Arta de a privi
Arta de a atinge
Arta de a savura
Arta de a mirosi  
PARTEA A III-A. MICA ŞCOALĂ DE ICHIGO-ICHIE
Arta de a sărbători  
Mindfulness colectiv
Să ne întoarcem în prezent  
Ce-ar fi dacă...?  
Reţeta ichigo- ichie
Cele zece principii ale filozofiei ichigo-ichie
Mulţumiri  
Bibliografie